很多人在日常都有饮茶的习惯，茶水能够提神醒目，解腥去腻，而且茶叶的种类多种多样，比如红茶、绿茶、黑茶、乌龙茶等等。那么这众多的茶叶种类中，什么茶通便效果最好呢？
1. 乌龙茶。
乌龙茶为半发酵茶类，其能够促进脂肪分解，抑制脂肪吸收，尤其日常进食过多油腻食物后，适量喝些乌龙茶能够解腥去腻，对调节肠胃功能，促进肠道蠕动也有益处，日常有大便干结及便秘情况的人士，可适合喝些乌龙茶。
2. 菊花枸杞茶。
菊花有清咽明目、去火润肺、止咳祛痰功效，而枸杞具有较好的温补作用，其含有多种维生素以及胡萝卜素，有补肝益肾功效，日常适量喝些菊花枸杞茶，能补脾益肾，调理肠胃。
3. 火麻生态茶。
此养生保健茶，其含有的氨基酸成分能够刺激胃液分泌，有增强食欲及促进消化功能，而且含有的维生素b族以及芳香油，对健脾胃、促消化、改善食欲均有作用。而且火麻仁含有亲水因子，可锁住粪便中的水分，减少肠液流失，所以能有较好的润肠通便作用，对改善便秘较有益处。
