没有孩子晚上几点睡觉是最佳时间的说法。3岁以上的孩子晚上9点钟左右睡觉较好，不同年龄段的孩子有所差异，且因人而异。
一般来说，1岁以内的孩子需要的睡眠时间比较长，建议晚上7点左右睡觉。1~3岁的孩子，建议晚上8点左右睡觉。3岁以上的孩子，建议在晚上9点左右睡觉比较好，有利于生长激素的充分分泌。睡眠时间不足会导致生长激素分泌减少，影响长高。
人体发育所需要的生长激素一般在夜间分泌比白天旺盛，晚上9点后生长激素分泌逐渐增加，在11点左右达到高峰。但是孩子睡眠时间并不是绝对的，因人而异，只要孩子生长速度及发育没有问题，家长不必过于担心。
孩子处于生长发育的阶段，需保证充足的睡眠时间，这对孩子的身高体重、智力发育都有帮助。
