养生饮食

关于每天喝8杯水对身体更好的言论已经刻在了人们的心中，但近日有研究称，每天八杯水并不适用所有人，喝水应根据自身情况来看，那么，每天喝8杯水的说法来自什么？下面本站小编就带来介绍。研究称每天八杯水并不适用所有人是真的......

中医所说的“湿重如裹”，即身体湿气重，感觉被包裹着，像是穿着件半干的衣服一样别扭。那么一个湿气大的人是什么样？湿气重该怎么办？下面本站小编带来介绍。一个湿气大的人是什么样体态特征：这类人可能看起来比较虚胖，肌肉松软......

糖尿病在饮食上要格外注意，除了在食物的选择上，进食顺序也很重要，这样控糖效果才更佳，那么，控糖先吃饭还是先喝汤？糖尿病什么时候需要加餐？下面本站小编就带来介绍。控糖先吃饭还是先喝汤糖友在选择合适食物的同时，也要注意进......

在各种指南中，对于该吃多少碳水和脂肪，并没有具体的数值参考，只是一个范围，这是因为每个人的需求不同，那么，碳水化合物蛋白质和脂肪哪个更容易让你变胖？下面本站小编就带来介绍。每天该吃多少碳水和脂肪为什么没有具体推荐量......

有些人在感觉吃东西油腻以后，会想吃一些其他食物来刮刮油，所谓的刮油并不是真的把油脂刮掉，那么，刮油食物刮的是哪里的油？如何有效刮油？下面本站小编就带来介绍。刮油食物刮的是哪里的油很多人在大鱼大肉后，都想着该“刮刮油......

春天是万物复苏的季节，也是调养身体的好时节，俗话说“春捂秋冻”，春“捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。那么春捂要怎么做？春季养生的正确方法有哪些？下面本站小编带来介绍。春捂要怎么做“春捂”是中医养生的一个......

如果你经常感觉上肢无力，甚至伴有疼痛，这可能预示着身体出现了骨质疏松的问题。那么补钙吃药就能预防骨质疏松吗？骨质疏松该怎么办？下面本站小编带来介绍。补钙吃药就能预防骨质疏松吗仅靠补钙吃药预防骨质疏松是远远不够......

睡前喝水一直以来也比较有争议，很多人就担心起夜频繁，发生水肿，其实适量喝水是有一定好处的，但是不宜过量，那么，哪些人要重视睡前补水？下面本站小编就带来介绍。睡前到底该不该喝水睡前不能喝水这种表述是错误的，适当的饮水对......

一男子一天三顿吃咸菜，还是未腌制好的，结果身体出现不适，亚硝酸盐中毒差点丧命，那么，吃咸菜为什么会中毒？下面本站小编就带来介绍。男子1天3顿咸菜中毒险丧命近日，江苏唐先生在一天内，中餐晚餐夜里三顿约食用2斤未腌制好的咸......

围炉煮茶需要准备好相应的工具，以及准备好喜欢的食物，此外更重要的是要注意消防安全，那么，围炉煮茶怎么围炉?下面本站小编就带来关于围炉煮茶必须知道的事。围炉煮茶怎么围炉需要工具：用电或用碳的烤炉、网状烤盘、陶茶壶......

俗话说“补冬不如补霜降”，但是进补也是需要注意的，比如柿子不能空腹吃，适量多吃萝卜和栗子，宜吃牛肉、羊肉和鸭肉，但要注意少吃肥肉、深加工肉等。那么霜降如何科学进补？霜降之后怎么养生？下面本站小编带来介绍。霜降如何科......

今天是二十四节气中的霜降节气，由于近日雨水少，天气干燥，小伙伴们要多喝水，多吃水果，少吃辛辣食物，以防“上火”。那么2022霜降吃什么水果?2022霜降哪些水果必须吃?下面本站小编带来介绍。2022霜降吃什么水果霜降是秋季最后......

在国庆小长假，很多人就开始暴饮暴食，很多年轻人在节假日的的饮食习惯非常不好，那么，国庆假期该如何健康地吃？下面本站小编就带来介绍。国庆假期该如何健康地吃在国庆小长假期间，不要让胃“加班”。在保证三餐规律的同时，要控......

在减肥期间，很多人就开始不吃碳水了，但碳水对我们的身体健康是很重要的，不能完全不吃，那么，不吃碳水减肥效果好吗？减肥时应该如何控制碳水摄入？下面本站小编就带来介绍。不吃碳水减肥效果好吗“碳水”就是我们平时吃的主食：面......

细嚼慢咽是一个良好的饮食习惯，狼吞虎咽不可取，而且也不利于食物吸收，那么，细嚼慢咽能降低食欲吗？如何养成细嚼慢咽的习惯？下面本站小编就带来介绍。细嚼慢咽能降低食欲吗细嚼慢咽能促进食物转化成能量的效率，从而使饭量减少......

糖尿病的出现和我们的不良饮食有关，对于控制血糖，合理膳食也很重要，日常要调养好，那么，日常要养成什么饮食习惯？下面本站小编就带来介绍。糖尿病患者日常食养建议2023近日，国家卫健委官网发布的《成人糖尿病食养指南(2023年......

睡前2小时进食就算夜宵，现在很多人喜欢熬夜，夜晚上又容易刺激人的食欲，但其实晚上不宜吃夜宵的，那么，半夜饿得受不了怎么办？下面本站小编就带来介绍。睡前2小时进食就算夜宵胃肠对糖类的消化吸收高峰大约在饭后2小时左右，如......

导致糖尿病的原因有狠毒，并不一定是吃糖过多引起的，糖尿病是长期需要控制的，那么，糖尿病怎么吃糖减糖？下面本站小编就带来介绍。吃糖过多会引发糖尿病吗这一说法并不全面。引发糖尿病的原因有多种，除了不合理的饮食习惯，缺乏......

在日常烹饪的时候，难免会有把食物烧焦的时候，这个时候食物营养也会流失很多，很多人还认为会致癌，那么，吃烧焦的食物一定会得癌吗？癌症和饮食之间有什么联系？下面本站小编就带来介绍。吃烧焦的食物一定会得癌吗在我们的日常烹......

适量喝柠檬水对人的身体有好处，尤其是对一些人群来说，是很不错的饮品，比如高血压，高血糖的人群，那么，如何泡好一杯柠檬水？下面本站小编就带来介绍。柠檬水对哪些人格外友好对高血压、高血糖、高血脂、高尿酸这“四高”人群来......

油炸食品通常是被认为不健康的，近日有网友发帖称油炸串串应该被取缔，都是致癌物，那么，油炸的就是不健康吗？下面本站小编就带来介绍。油炸串串应该被取缔吗近日，有网友发帖认为，四川乐山油炸食品大部分卫生不合格，且油炸食品都......

吃辣对我们的健康也是有好处的，有研究发现，爱吃辣可降低食道癌及胃肠道癌风险，但有些人要少吃，吃错了反而伤身体，那么，为什么有人能吃辣有人不能吃辣？下面本站小编就带来介绍。吃辣可降低胃肠道癌风险英国牛津大学、北京大学......

春天是非常适合喝花茶的季节，而不同的花茶也有不同的功效，要根据个人体质来选择，那么，怎么根据个人体质选择花茶？下面本站小编就带来介绍。春天为什么要喝花茶春，可以说是四季的又一轮回，对应着阳气生发，是去陈发新的好时节。......

现在很多人有生吃大蒜的习惯，但大蒜的味道比较重，而且难以消掉，想要完全代谢要十几个小时，那么，吃蒜后能够吃哪些食物去味？下面本站小编就带来介绍。吃蒜后多久味道能消散大蒜含有硫化物，因此产生的味道经久难除，一般在吃大蒜......

有些人喜欢边吃饭边喝水，但这种饮食方式很多人认为是不健康的，会对消化不好，稀释胃液，那么，这是真的吗？消化不好的人怎么喝水比较好？下面本站小编就带来介绍。吃饭时喝水会稀释胃液吗有许多家长习惯在孩子吃饭时同时配一杯水......