常见的乳腺疾病有乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎、乳腺结节、乳腺癌。特别是生育期的女性需保养好乳腺，降低患上疾病几率。
女性如何保护乳腺？
1、控制吸脂
吸脂会刺激雌激素分泌，限制吸脂可以减少雌激素过量的可能性。保持清淡的饮食，多吃含b族维生素的食物，可以增强肝脏对雌激素的灭活作用。味道不要太重，不要吃咸辣的食物。更年期和有乳腺癌家族史的女性，可以适当吃含碱量高的碱性蔬菜水果和癌症预防食品，如蘑菇类、海带、大蒜等。
2、保持乐观情绪
女性保持积极乐观情绪，避免情绪变动过大，情绪不稳定会抑制卵巢排卵功能，孕酮减少，雌激素上升，诱发乳腺增生和乳腺癌。
3、适当的年龄结婚和哺乳
经过研究，发现妊娠和哺乳对乳腺有良好的调节效果，适当的年龄结婚和哺乳有利于乳腺健康。女性30岁以上未婚未育或哺乳时间不足3个月，患乳腺增生的概率明显提高。乳腺是性激素的靶向器官，主要受内分泌环境的影响，乳腺可以呈现周期性的变化。受到一定的性刺激，可以促进动情素的分泌，提高雌激素的水平。减少孕酮，最终引起乳腺增生。要保持规律性的生活，不纵欲也不能禁欲。
4、及时纠正坏习惯
长期吸烟饮酒容易形成酸性体质，增加癌症风险。避免抽烟喝酒，保证充分睡眠，均衡营养，减少熬夜次数。
5、不染发
染发剂含有大量苯胺和铅，致癌性强，长时间使用后在体内积累，促进癌细胞的发生。女性经常接触染发剂会增加白血病和乳腺癌的风险。
6、积极治疗妇科疾病
一般月经周期紊乱和附件炎的女性伴有乳腺疾病。另外，子宫肌瘤发生乳腺增生的概率也明显上升。因此，必须积极治疗妇科疾病，减少乳腺增生的诱发因素。
温馨提示
女性不能滥用含有雌激素的药物或奶油，以免提高体内雌激素水平引起乳腺增生或乳腺癌。定期去医院做乳腺超声波和钼靶等乳腺检查。乳房有肿块和不明原因的意义，必须立即去医院诊断。
