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檸檬怎麼吃減肥

來源:媽媽親子館    閱讀: 1.87W 次
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檸檬怎麼吃減肥

檸檬可是減肥達人的掌上寶,吃檸檬不僅能幫助身體排清毒素,還能起到美白的效果,那麼檸檬怎麼吃減肥呢?下面媽網百科就爲大家介紹下檸檬的做法!

做法一:檸檬醋

材料:檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只

做法:

1、將檸檬洗淨後放置陰涼處,讓水分晾乾;依水果形態大小,切片或切塊泡製使用。

2、將果片及陳醋放入瓶內,再把冰糖放入瓶內,浸泡過程中稍微攪拌一下,促使冰糖溶化。

3、材料全部加入瓶內後,密封放置陰涼處。

浸泡約30天后,將檸檬全部撈起,以免時間久了有苦味。然後再等15-30天,至冰糖完全溶解後,即可取出飲用。取出浸泡汁液,加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。


做法二:金桔檸檬水

材料:金桔、檸檬、白糖兩勺、冰糖15粒、黃糖四分之一磚

1、將準備好的金桔和檸檬用清水沖洗乾淨,備用;小金桔切成小片,檸檬切成條。

2、砂鍋中倒入半鍋清水,將切好的金桔和檸檬都倒入鍋中,然後放入兩勺白糖,15粒冰糖還有黃糖4分之一磚,開猛火,將水燒開;

3、等到水燒開之後,關小火慢慢熬,用兩隻筷子架在鍋面再蓋上蓋子。

4、熬到水剛好能浸住金桔和檸檬的時候就可以關火了,大概需要兩個小時左右。

5、蓋好蓋子讓金桔檸檬泡一夜,第二天確定金桔和檸檬已經變軟以後再將蓋子拿開,開小火收汁,收到汁變得濃稠後關火,放涼之後放入瓶中,放入冰箱存放。

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