7歲小孩能吃燕窩嗎

燕窩不僅營養價值高，而且藥用價值也很廣泛，屬於高級的滋補品，適量進食對身體健康是非常有好處的，而小孩子經常容易生病，所以有家長就想要給自家小孩吃些燕窩，但又擔心燕窩不適合小孩子吃，因此想了解下，7歲小孩能吃燕窩嗎？

燕窩裏面主要營養成分是蛋白質、氨基酸（其中苯丙氨酸、亮氨酸、纈氨酸、酪氨酸以及精氨酸的含量是比較高）以及燕窩酸等，這些營養物質對發育時期的小孩子來說，都是非常有好處的，小孩子吃了燕窩以後，不僅可以增強體質，提高身體免疫抵抗力，還有助身體發育成長，以及促進腦部發育，提高記憶力。

給小孩子吃的燕窩，推薦家長將其做成牛奶燕窩，這樣做出來的燕窩有淡淡的牛奶味道，孩子都會比較喜歡吃，需要準備2盞燕窩、1盒牛奶以及適量冰糖，製作先需要將燕窩用純淨水浸泡4小時，期間注意要挑出細毛雜質再換水浸泡，之後將燕窩放入鍋內，加一碗水大火燒開轉小火煮30分鐘，最後加入冰糖牛奶，再煮5分鐘即可。

此外還推薦家長做木瓜燉燕窩，木瓜含有多種氨基酸、胡蘿蔔素、木瓜蛋白酶、維生素C及礦物質鈣、鐵等營養物質，搭配燕窩一起烹調，營養價值更佳，需要準備2盞燕窩、1個木瓜以及適量冰糖，第一步需要將燕窩浸泡好，第二步將木瓜洗淨對半切開去籽，將燕窩放到木瓜內，放入適量水和冰糖，最後隔水燉30分鐘就可以了。